#19 Slnenie s rozumom

Pozývame vás na príjemné hľadanie odpovedí, ako na to. 

Odborníčka, dermatovenerologička MUDr. Michaela Blaško, PhD., nás navedie na cestu, ako sa o seba lepšie starať, porozumieť aktuálnym potrebám vlastnej pokožky a pomôcť jej i sebe k zdraviu a kráse.

Pobozkaná slnkom a s pigmentovými škvrnami

Čo vám o pokožke nepovedia opaľovacie filtre na Instagrame, to sa dozviete v podcaste Každá sme svoja.

Pár minút na slnku, jemné červenanie líc, fotka s hashtagom #sunkissed... a o pár rokov sa vám na čele, lícach či nad hornou perou objaví pigmentová škvrna ako pozdrav z minulosti. Najmä, keď ste zabudli použiť slnečnú ochranu a do toho ste užívali hormonálnu antikoncepciu. V najnovšej epizóde podcastu Každá sme svoja sa s dermatologičkou MUDr. Michaelou Blaško, PhD. rozprávame o tom, prečo je slnko dvojsečná zbraň a čo sa deje s našou kožou, keď nám pod ňu vlezie len tak.

Opálenie nie je len letný bonus

„Spálenie kože je vlastne zápal,“ hovorí kožná lekárka. „UV žiarenie poškodí bunkovú DNA a spustí zápalovú reakciu. Prvým signálom je začervenanie, no často sa pridá aj opuch, pľuzgiere a bolesť.“

A hoci to znie ako krátkodobý problém, opak je pravdou. Jedno vážne spálenie v detstve môže mnohonásobne zvýšiť riziko rakoviny kože v dospelosti. Aj preto dermatologička odporúča deti do troch rokov vôbec nevystavovať UV žiareniu a dodržiavať zlaté pravidlo: medzi 10:00 a 16:00 hodinou sa s nimi na priame slnko nechodí. Ani s lopatkou a vedierkom do piesku, ani s nanukom.

Pigmentové škvrny – spomienky, ktoré nezmiznú

Väčšina z nás si pigmentové škvrny spája so starnutím. No podľa kožnej lekárky Michaely Blaško to nie je len o veku, ale najmä o slnku: „UV žiarenie narúša tvorbu melanínu. Niekde ho vzniká priveľa a tvoria sa tmavé škvrny. Inde melanocyty zaniknú úplne a vzniknú biele miesta, najčastejšie na predlaktiach alebo kolenách.“

Pigmentové škvrny sa najčastejšie objavujú na tvári, lícach alebo nad perou, teda tam, kde je pokožka najviac vystavená žiareniu. Zaujímavosť? Môžu sa objaviť aj vplyvom parfémov, ktoré na pokožke reagujú so slnečnými lúčmi.

Opaľovanie nie je zdravé

„Zdravé opaľovanie je mýtus,“ hovorí dermatologička jednoznačne. Aj keď si ráno aplikujete slnečnú ochranu pod mejkap, slnečné žiarenie stále preniká do hĺbky kože. To ale neznamená, že sa netreba chrániť. Práve naopak!

„Používajte širokospektrálny opaľovací krém s UVA aj UVB ochranou, a to minimálne 20 minút pred pobytom na slnku. Natieranie treba opakovať každé 2 hodiny, najmä ak sa potíte, kúpete alebo sedíte v kancelárii, kde na vás dopadajú slnečná lúče,“ odporúča MUDr. Blaško.

A bonusový tip? Medzi 11:00 a 15:00 hod. nechajte na slnku len prádlo sušiť. Bude belšie a ešte aj vydezinfikované. Win-win!

Prevencia, nie laser

Odstraňovanie pigmentových škvŕn je beh na dlhú trať. Možností máme viac - laser, chemický píling, intenzívne svetlo. A ani tak nemusí byť výsledok dokonalý.

„Lepšie je škvrnám predchádzať,“ radí lekárka. A keď už sa objavia, pomôcť môžu aj kozmetické produkty s retinolom, niacinamidom či vitamínom C. Hitom je nová látka melasyl, ktorá pôsobí ako Pac-Man, keďže požiera melanín priamo v hĺbke pokožky. Pigmentovej škvrne trvá približne desať rokov, kým sa nám ukáže na pokožke. Preto ju predbehnite a radšej s ňou vyhrajte bitku správnym prístupom a dobre zvolenými kozmetickými zbraňami.